Ejercicios que evitan el cansancio visual, mejoran la concentración y que, incluso, ayudan a mejorar la visión. Se deben realizar con la cabeza erguida y fija, repitiendo entre 10 y 20 veces al día.
1.Mirar hacia arriba lo más que se pueda y luego hacer lo mismo hacia abajo. Lo mismo después hacia los lados.
2.Mover los ojos de forma circular, intentando siempre hacer el círculo tan amplio y rápido como sea posible.
3.Abrir los ojos tanto como se pueda y luego cerrarlos fuertemente.
4.Mirar al horizonte y después súbitamente mirar cerca.
5.Mirar hacia la pared que está enfrente e imaginar que escribe con los ojos. Mientras más grandes sean las letras mejor.
6.Masajear la frente y ojos con ambas manos al mismo tiempo que realiza respiraciones profundas por la nariz con la boca cerrada.
Contruibuyamos con nuestra salud ocular.
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